A gondolataink forgataga bizony sok nehézséget okoz. Emiatt nehéz a magánéleti problémák közepette nyugodtnak maradni, vagy épp emiatt lehet, hogy éjszaka sem tudsz nyugodtan aludni. A sok gondolat szinte ellep és sokszor bizony még meg is bénít a cselekvésben. Ennek feloldására összeszedtem néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek segíthetnek abban, hogy gondolataid elsimuljanak. Ezeket az elmúlt 18 év sorána stresszoldások alkalmával sok embernek adtam tovább, és aki használta is, annak könnyebb és nyugodtabb lett az élete. Íme tehát 10 tipp, amelyből választhatsz , hogy a gondolataid uralma helyett a béke szigetén pihenhess: